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按摩3个穴位可缓解颈椎病 颈椎病的病因,颈椎病怎么办?

2017-05-28 来源:未知

  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

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  颈椎病怎么办?

  按摩穴位

  百会穴:用食指或中指按压百会穴(位于头顶正中央,两耳尖连线中点处),持续给力,一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕,精神紧张等症状。

  风池穴:用两只手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中),直到出现酸胀感,继续按压30秒到1分钟后,再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

  肩井穴:用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

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  按摩手法

  揉颈部两侧肌肉:正坐,按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉(从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处)3~5遍,以放松肌肉,在疼痛相对剧烈的痛点着重施术,随后点揉风池穴1分钟,以酸胀为宜。

  拿揉肩部斜方肌:正坐,按摩者拿揉两侧肩部斜方肌,从内到外广泛的放松肌肉,反复施术3~5遍;用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟;点揉肩井穴半分钟,以酸胀为宜。

  掌揉背部肌肉:正坐,按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3~5遍,以放松肌肉;然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域,重点施术于疼痛明显处及有条索处,反复施术3~5遍。

  掌揉双侧冈下肌:正坐,按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟,然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点,各半分钟,手法不宜太重,以酸胀为宜。

  拍打肩背部:正坐,按摩者用手掌拍打肩背部,力量轻柔,以缓解疲劳。

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  颈椎病的病因

  1、慢性劳损。生活中,颈椎病的发病和慢性劳损有关,所谓慢性劳损是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,会造成反复落枕,从而增加颈椎病的发病率。

  2、咽喉部炎症。当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时。因周围组织的炎性水肿,很容易导致颈椎疾病。

  3、颈椎的先天性畸形。先天因素也是颈椎病发病所不容忽视的,如各种先天性畸形,先天性椎体融合、颅底凹陷等情况,都有着较高颈椎病的发病率。

  4、年龄因素。年龄因素也可以划分为颈椎病的发病原因中,因为伴随人的年龄增加,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化,是颈椎病发生基础。

  5、精神因素。很多疾病的发生都和精神因素有关,颈椎病同样如此,研究表明,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,患者的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,有此可见颈椎病的发生,和精神因素有着重要的联系。

  6、头颈部外伤。头颈部外伤容易导致颈椎病,如果在颈椎退变、失稳的基础上,出现头颈部外伤的话,那么,颈椎病的发病率将会更大。

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