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电脑辐射的危害大吗?吃猕猴桃可帮上班族预防辐射

2017-06-02 来源:未知

  大家都知道电脑的辐射是很大的,尤其是上班族们,更好懂得好好的保护自己。那么,上班族如何防辐射呢?上班族怎么样防辐射效果好呢?下面,我们一起到文中看看,有助上班族防辐射食物有哪些吧!

如何预防辐射 预防辐射吃什么 电脑辐射有什么危害

  上班族吃什么食物可以防辐射

  1、猕猴桃

  猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,轻松助你防辐射。

  2、番茄

  番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

  3、橘子

  你知道橘子为什么会有防辐射的功效吗?橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应。

  4、苹果

  苹果含丰富的维生素A和胡萝卜素,帮助眼睛恢复疲劳,补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。

  5、紫菜

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  6、樱桃

  电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。

  7、黑芝麻

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。

  电脑辐射的危害大吗?

  1、电脑辐射对眼睛的危害性最大,长期受到电脑发出的电磁波辐射,是直接造成白内障患者最直接原因。电脑长时间的辐射,容易导致眼睛出现疲劳状态,以及眼干、眼涩以及眼酸痛等问题,严重者可能还会造成眼睛视力下降,以及出现假性近视等问题。

  2、电脑辐射会发射出蓝光,蓝光在照射眼角膜后会产生自由基,导致视网膜上皮细胞衰亡,从而减少光感细胞的营养成分,进而引起眼睛出现黄斑病变等症状,还会加快细胞的老化,促使皮肤发黄、发暗以及死亡等。

  3、电脑辐射除了对眼睛的危害比较大外,可能还会降低孕妇、儿童的免疫力,导致头晕、恶心以及精神萎靡不振,容易出现眼睛胀痛,提高近视眼的发病率等。严重者可能还会导致内分泌失调、神经衰退以及视网膜病变等。

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