关注养生

微信
微信
当前位置:首页>关注养生>四季养生>夏季养生>

夏季心火旺盛适宜养心,但是怎么养心比较好呢

2017-08-17 来源:未知

  夏季养心按摩哪里好

  1、通里穴

  通里穴位于手腕内侧,在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方,按摩通里穴可以缓解心痛疲劳,夏季上班族工作过于劳累的时候可以按摩通里穴来改善身体不适,生活中长期按摩通里穴不仅可以疏通心经还可以让大脑得到休息。

夏季如何养心 心火旺怎么办 夏季养心的方法

  2、神门穴

  当我们的心脏感到不舒服的时候会影响到睡眠,专家建议这个时候多多按摩神门穴来帮助入睡,特别是患有心血管疾病的老年人,日常生活里多按摩神门穴不仅可以改善睡眠障碍,还可以预防老年痴呆症。

  3、极泉穴

  极泉穴位于腋窝,很多朋友不知道按摩极泉穴可以调节心律,另外,按摩极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康,可用拇指电压极泉穴然后拨动它,在拨动的时候会触及到身体内部的神经,如果这个时候我们感到手指有麻的感觉那么说明心经通畅,反之则说明心血管出现了问题。

  夏季养心还要学会这些

  上文小编给大家推荐了几个能起到养心护心的穴位,在生活中我们也要学会养心护心的方法,赶紧一起接着往下看吧。

  1、养阴

  虽然有“春夏养阳”这样一句话,但是夏季阳气本来就比较旺盛,这个时候我们需要养阴来平衡身体内部的阴阳,这也叫做“养阴扶阳”。专家建议夏季可以多吃一些山药、鸭肉、甘蔗等补阴的饮食,女性朋友可以多吃百合、银耳等养颜药材,另外,中成药金匮肾气丸也有滋阴补阳的作用。

  2、补气

  众所周知夏季容易出汗,中医认为“气随汗脱”就是汗出得多了就容易带走护卫着我们身体的气,若是身体的气不够足,那么血就运行不起来,这个时候心脏也会受到伤害,所以夏季要注意补气。常见的补气食物有鸡蛋、香菇、粳米等,我们也可以用西洋参切片之后泡水喝,这样做也能起到补气的功效。

  3、清火

  夏季容易出现心火,想要养护好心脏那么就得好好清火。如果你在夏季经常感到心情烦躁或者脸部出现痤疮,那么可能就是心火引起的。专家建议,清心火可以多按摩少府穴、少冲穴,此外也可以多吃黑木耳、桑葚等食物。

相关内容资料:

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多