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脾虚怎么用艾灸治疗(穴位图解) 调理脾胃的方法

2017-01-13 来源:网络

  导读:随着人们物质生活水平的提高,中医认为,脾胃为“水谷之海”、“后天之本,气血生化之源”,饮食需要经过胃的腐熟和脾的运化之后才能转化为精微物质,然后输送到全身各处,起到滋养全身的作用。而脾胃虚弱、气血不和、则容易导致胃脘痛、嗳气、恶心、呃逆、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、厌食、消化不良等症状。

  脾虚怎么用艾灸治疗

  艾灸调理脾胃可以取穴中脘、足三里、三阴交、承山穴。诸穴合用,可以调整健脾益胃,脾胃功能正常,才能使气血旺盛、身强体健,而通过艾灸来健脾和胃,自然可以达到强身保健的作用。

  ★灸中脘穴

  中脘穴:任脉穴。在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。如下图:

  

 

  灸此穴位可以直接绑一个单联随身灸施灸,如下图:

 

  ★灸足三里穴

  足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),左右腿各一。如下图:

  

 

  灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸,如下图:

  

 

  ★灸三阴交穴

  三阴交穴:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右腿各一。如下图:

  

 

  灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸。

  ★灸承山穴

  承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。如下图:

  

 

  灸此穴位可以绑一个单联随身灸施灸,或者用两个随身灸两腿同时施灸。可参考上面“三阴交穴”的施灸方法。

  调理脾胃的4个方法:

  1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

  2、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

  3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

  4、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

  健脾养胃的时候就及时的给自己选择这样的针灸来刺激,让自己的肠胃功能得到调节和改善,而健脾养胃的时候也不光靠这些针灸来改善,平时还可以选择给自己吃点一些健脾养胃的食物,生活中健脾开胃的食物有很多,多吃稀粥,多吃清淡的食物来改善对肠胃来说才是最好的。

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