哥本哈根减肥法 13天减肥5-10kg食谱快速见效 哥本哈根减肥法食谱
2014-07-27 13:07 来源：未知
哥本哈根减肥法 13天减肥5-10kg食谱快速见效 哥本哈根减肥法食谱
既然叫哥本哈根减肥法，那就明显是西方人创的，吃的也全是西餐。这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。这份餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，恢复正常饮食你也并不会复胖。
哥本哈根减肥法食谱
第1日
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5
中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无）限量
第2日
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖
中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g
晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）
第3日
早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片
中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉
晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果
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