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老人长期喝粥不利长寿长寿注意6个饮食原则

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一、老年人长期喝粥不利于长寿长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。吃饭咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同...
老人有什么延寿秘诀呢老人按摩这些部位能延寿

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老人按摩这些部位能延寿按摩部位1：肘窝肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一...
老人睡前做好两件事能够活到九十九

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善于养生的人，必须要提高睡眠的质和量，那么在睡觉之前怎么做，可以起到养生的作用呢? 老人睡前做好两件事 1、晚餐不要吃太饱在养生方面，都认为晚餐不要吃饱，吃饱的时候也不要马上就躺着了。民间更...
如何轻松祛除老年斑祛除老年斑的偏方

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许多人进入老年之后就会长出许许多多的老年斑，许多老年人也在想方法去除老年斑!你们知道如何去除老年斑吗，生活中有哪些去老年斑小妙招呢?今天小编就给大家详细的结介绍一下老年斑究竟是怎么去除的呢? ...
老人血脂高怎么办，吃什么可以降血脂呢

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高血脂是目前中老年人身上的常见病，一方面由于生活水平的提高，老人都在家享福，很少出来锻炼。从而导致这类人群血脂急速上升。专家表示，老年人高血脂症的危害很大，像高血压、冠心...
老人长期吃流食不利于健康老人要遵守这些饮食原则

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老人长期吃流食不利于健康老年人患牙病多，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥...
老人在夏季该如何进补呢,面对高温,老年人们该如何养生

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夏季气温居高不下，老人的身体比较脆弱、免疫力也是比较弱的，所以更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生? 要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大...
老人过于肥胖要担心这些疾病老人如何预防肥胖

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老人过于肥胖要担心这些疾病 1.高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数2426之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大...
老年人睡眠质量不佳又该如何调理

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老人如何调理睡眠问题 1、睡眠时间与质量老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右;70-90岁的老人，每天应睡9小时左右;90岁以上的老人，每天睡10-12小时为好。女...
传统中医是如何应对更年期的呢食疗针灸能缓解

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女人更年要静心，很多女性朋友在更年期都有许多的烦恼，烦躁不安、头晕乏力，各种更年期症状让女性朋友痛苦不堪，那么传统中医是如何应对更年期的呢? 3件事让你提前进入更年期 1、过度减肥让女性更年期...
老人失眠怎么办治疗老人失眠的方法推荐

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随着年龄的增长，人类的睡眠开始逐渐减少，甚至到了老年还会出现失眠的症状。如果长期失眠我们的身体素质必定会走下坡路，更何况原本体质虚弱的老年人。所以要想办法治疗失眠，那么老人失眠怎么办呢?接...
老人在夏季要四补老人夏季养生小常识

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夏季气温居高不下，老人的身体更容易受到影响。面对高温，老年人们该如何养生? 中医认为老人夏季有四补 1、要补水夏季的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则...
夏季健脾养胃汤夏季怎样健脾除湿

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炎热的夏季是考验人体的时候，特别是针对脾脏和胃两个部位，对此应该怎么办呢?夏季健脾养胃汤是非常不错的选择，那么都有哪些健脾养胃汤呢?夏季应该怎么健脾祛湿呢?不妨跟着小编一起了解下! 夏季健脾养...
那么老人怎么做才能睡的香呢几个助眠的好方法

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睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，才能延缓衰老，让身体健健康康。那么老人怎么做才能睡的香呢? 老人怎么做才能睡的香? 1、主意睡眠时间与质量老年人的睡...
导致老年人牙龈出血的原因是什么呢牙龈出血怎么办呢

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牙龈出血是老人口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。无...
四个方法帮你预防老年痴呆预防老年痴呆的食物

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痴呆的发病因素有很多，虽然每个人的基因、性别以及衰老是不可改变的，但通过控制后天因素，能在一定程度上对痴呆的发病起到有效干预。四个方法帮你预防老年痴呆 1、睡得要好，锻炼不能少规律的睡眠不...
老人睡什么枕头好怎样使用枕头最科学呢

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要想有好的睡眠质量，自然要有一个合适的枕头，特别是对于睡眠质量不好的老人来说，有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢? 老人睡什么枕头好专家表示，太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血...
老人补钙容易犯的错老人补钙食物

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老人补钙是晚年养生重要的任务之一，但也不要乱补，希望老年朋友能够认清一些补钙的误区，以防补钙不当反而不利于身体的健康。详情看下文中介绍吧。老人补钙容易犯的错 1、食物补钙比药物补钙更安全专...
老人常做这事可以护心脏保护心脏的食物

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心脏病多发于中老年人，所以中老年人特别要注重心脏的保护，那么你知道如何保护心脏吗?下面小编就分享几种保护心脏的方法。老人常做这事可以护心脏 1、按摩内关穴内关穴可以说是心脏的卫士，直接关系...
老人脾胃虚弱怎么办呢？那么老人如何保养脾胃呢？

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人到老年，脾胃功能日渐衰退，而胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。那么老人如何保养脾胃呢?老人脾胃虚弱怎么办呢? 老人保养脾胃的方法 1、动为纲指适当的运动可促...