分散注意力
　　如果做爱的时候，把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。所以，这个时候可以分散你的注意力，把焦点多集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。
　　戴上避孕套
　　有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在药店里买降低龟头敏感性的药膏涂在龟头上，然后再戴上避孕套，一般来说，这样回比直接做爱的时间要长。
　　多锻炼身体
　　一般来说，体质较好的人，做爱时间都会延长。所以，平常没事的时候，多注意锻炼身体，夫妻可以锻炼双人滑冰，培养两个人的默契度。另外，还要补充身体的营养，保持良好的心情，这样，身体好了，心情好了，都会延长做爱的性高潮时间。
　　温馨提示：综上所述，这3种方法都可以延长性高潮时间，但这并不代表是最完美延长性高潮时间的法则。夫妻生活中，男方还需要和女方多多交流和沟通，试试有意控制节奏，不要那么着急。另外做到一半的时候，可以和伴侣商量停下来，等一会儿再继续，这样也可以延长性高潮的时间!楚楚网祝您身体健康。