宝宝晚上睡觉翻来覆去 宝宝睡不稳的原因

宝宝晚上睡觉翻来覆去

宝宝晚上睡觉翻来覆去有环境的因素，也有自身因素的原因。睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不好，可能是缺铁缺钙、饮食不当、生病、身体不适等造成的，宝宝晚上睡觉翻来翻去的具体原因请见如下。

宝宝晚上睡觉翻来覆去常见原因

1、缺钙缺钙：缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU3。

2、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

3、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。

4、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

5、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱，随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

6、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

7、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

8、身体不适：其他疾病当然也会引起睡眠不安，生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

9、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

10、衣着、棉被过热过厚：宝宝多半是偏热的，其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

11、自身因素：小儿的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表，宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

以上所总结的是宝宝晚上睡觉翻来覆去的常见原因，宝妈们可以从这几个方面注意并调整，一般来说如果不是非常频繁的话，是不会影响宝宝的生长发育。