男人的性功能障碍的症状 性功能障碍怎么办

5、性厌恶与无性欲：

性厌恶与无性欲是性欲障碍常见症状表现之一，引起性厌恶的因素有很多种，它常与青春期的发育等问题有关，如可能由于青春期体质很差或自信心不足等。另一个原因是童年或青春期有性行为创伤史，促使了性厌恶出现。从而对正常的性生活产生了抵触情绪，从而产生性功能障碍。

日常生活中预防性功能障碍呢：

1、运动

对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

据研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

4、减肥、治疗慢性病

由于疾病引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

相信通过上文的介绍之后。更多的人知道 了男人性功能障碍的一些表现了，性功能障碍之而不治，对男 性的性功能，甚致是生育系统，都进一步产生侵胁，所以希望能注重。