更年期潮热的症状 更年期潮热如何缓解？缓解更年期潮热要这样做

更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁~55岁之间。此期妇女发生一些生理变化，部分妇女出现潮热症状。对此很多人并不了解，因此常有人问更年期潮热的症状有哪些呢?更年期潮热如何缓解呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

更年期潮热的症状

更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康造成危害;超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。

在我国调查中，潮热发生率为更年期妇女的28.6%在国外有的62.5~80%。病人常不自觉地突然出现强烈的发热感，由躯干上部，尤其颈面部，向上扩展到头顶，然后自然消失。随之出汗，皮肤有刺激或轻度寒冷感。白天黑夜任何时都可以不可以发生，每回持续数秒钟至数分钟不等。

有的人偶然发作1次，有的人每在活动，进食或情绪不稳时即发作，甚至频繁到每天花30~50次之多，总是在睡梦中热醒，大汗且影响睡眠，以致头昏，头疼，非常苦恼。

但这种症状属自限性，少则一年半载，多则4年5年就自行消失。另外，天气和环境温度可加重潮热的发作。其中引起更年期潮热的原因有以下几种：

1、因平素饮食不规律，脾阳虚损，阳气受湿邪阻遏，可见午后发热，发为“湿温潮热”。

2、因饮食不洁，热邪伤于阳明，下结于肠，亦可于每天午后发热，称为阳明“日晡潮热”。

3、因七七之年，肾阴不足，天癸渐竭，素体阴虚，忧思失眠加重营阴暗耗，阴不维阳，虚阳上越，发为“阴虚潮热盗汗”。

以上介绍的更年期潮热的原因，女人们不妨多多了解。只有了解相关原因，才能更好地缓解更年期潮热问题。